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Rika(りか)

フィットネス・リラクセーションヨーガインストラクター

  • · 乳がんリハビリヨガ
  • · シニアヨガ
  • · 不妊治療サポートヨガ
  • · リストラティブヨガ
  • · マタニティヨガ
  • · 脳と神経のためのヨガ
  • · ハンディキャップヨガ
            /TT終了

<社)日本ヨガメディカル協会>

  • · メディカルヨガ基礎講座終了

<ルナワークス認定>

  • · 乳がんリハビリヨガ指導者養成講座 指導者育成公認講師

<日本認知症ケア学会認定>

  • · 認知症ケア専門士

.....ヨガへの想い.....

母を乳がんで亡くしたことをきっかけに、ヨガに出会いました。 今思えば、母からのプレゼントだったのかもしれません。

私自身は学生のころからバスケットボールに励み、どちらかというと体は硬くまさか自分がヨガをすることになるとは思っていませんでした。

しかし、心と体を整えるヨガに出会い様々な不調やストレスの軽減につながりました。

「呼吸さえできればヨガはできます。」

メディカルヨガを教えていただいた先生の言葉に、ヨガはポーズではないことを学びました。

姿勢を正し、ゆっくりと呼吸を繰り返す。
ひと呼吸ひと呼吸を丁寧に味わっていく。

そうすることで、頭でごちゃごちゃと考えていたことが、クリアになっていきます。

あわただしく過ぎる日常の、ほんの少しの時間を自分と向き合う時間にすることで、本来の自分に戻ることができます。

健康な方もご病気の方も、それぞれに合わせたヨガを楽しんでいただくことができます。

ヨガが病気を治療するわけではありません。
けれど、乳がんやがんを患った方には、その後の人生や治療に向かうための前向きな心持ちをつくり、今、命があることへの感謝の気持ちを感じていただけると信じています。

ヨガが、乳がんやがん患者さんに有効であるというエビデンスもたくさん出てきています。

ヨガを通して、
「今、ここ」を感じていただけますように、
一人ひとりが考える「生きる」を尊重し応援していきます。

心身のリラックスとエネルギーチャージに、ぜひヨガを体験しにいらしてください。
​心よりお待ちしております。

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